Jing
« Jing » est habituellement traduit « Essence ». Les caractères chinois le traduisent de cette façon: Jing vient d’un processus d’affinage ou distillation, l’essence est extraite d’une matière plus grossière et qui veut dire que l’essence Jing est une matière de haute valeur, que l’on doit estimer et en prendre particulièrement soin.
On distingue trois jing:
Pendant la conception il s’opère un mélange sexuel entre l’homme et la femme pour former l’«Essence prénatale». Elle nourrit l’embryon et le fœtus pendant la grossesse et dépend de l’énergie gagnée des reins de la mère.
L’«Essence prénatale» est la constitution de base d’un être qui définit sa force et sa vitalité. C’est ce qui fait qu’un être humain est unique.
La meilleure méthode pour influencer l’«Essence prénatale» est de bien équilibrer ses activités dans la vie: Travail – repos, activités sexuelles modérées, alimentation équilibrée. Chaque excès réduit l’«Essence prénatale». Une voie directe pour influencer positivement cette essence est les exercices de respiration, le Qi-Gong, le TAO et Tai-ji-Quan.
C’est l’essence de l’alimentation qui est extraite à travers l’estomac et la rate. Après la naissance, le nourrisson commence à boire, à respirer puis à manger. Ses poumons, son estomac et sa rate commencent à travailler pour extraire le Qi de ce qu’il absorbe.
Il est dit : L’« Essence prénatale » vient des parents, le Jing acquis vient de l’alimentation.
Le Jing est une réserve d’énergie limitée donnée dès la naissance et il est recommandé d’y puiser le moins possible pour ne pas abîmer le potentiel santé.
Le Jing ne serait pas suffisant pour une vie entière, il est donc élargi avec le Qi bien connu que nous fabriquons grâce à la nourriture que nous absorbons et l’air que nous respirons.
Les reins et plus exactement les glandes surrénales contiennent la réserve de Jing et il est très important tout au long de la vie de les préserver.
Le manque de sommeil, les consommations extrêmes d’alcool, de café, de sucre et de drogues, les situations extrêmes de la vie, les chocs, les accidents, les interventions chirurgicales et les accouchements nombreux sont des facteurs qui réduisent la quantité de Jing. S’il n’est pas correctement élargi avec le Qi, le Jing perdu ne se reconstitue plus.
Il est par exemple recommandé aux femmes qui viennent d’accoucher de consommer des mets reconstituants l’énergie des reins pour éviter la perte des cheveux ou des dents, symptômes qui surviennent souvent après une grossesse.
A tout âge il est possible d’améliorer son état de santé avec des choses simples et accessibles. Il faut juste le savoir et changer quelques comportements. Cela n’est pas plus coûteux et faisable partout.